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腹筋を鍛えると、お腹の脂肪が取れるの〜？

こんな質問があちこちから聞こえてきますね。

部分痩せは可能だか、不可能だか、専門家がいってこともバラバラでわかりません。

とりあえず、医学だって経験則なんだから、周りの人を見ればいいわけです。

たとえば、筋肉がある部分の方が脂肪が付き難いとするなら、
利き足と利き腕の方が、脂肪がすくなるはず・・・
でもそんなこたーありません。

筋肉量が明らかに違うので、ぜんぜん太さは違うけど、脂肪の厚さは
大して変わらんのです。

腹回りで、脂肪の上に筋肉がついた！って人がいますが、
皮下脂肪の上には絶対筋肉は付きませんよ〜

ちなみに腹筋が割れる場合、脂肪厚が1cm程度あっても割れて見えます。
ちゃんと鍛えていれば、余裕でつまめますよ！

話がそれちゃったけど、わたしは部分痩せは不可能だと思ってます。

大きい筋肉を鍛えて、落ちやすいところからドンドン落とすしかないかなぁ〜

今日の食事＆体脂肪＆体重＆トレーニングメニュー

ハンバーグ
ヤキソバ
パン5個
シチュー（残り）
プロテイン1杯 等
摂取カロリー2200kcal


筋トレ0分


体重56.5kg
体脂肪率10.4%
内臓脂肪レベル5

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